What’s in my gymbag?

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Wir haben sie doch alle: Unsere Lieblingsklamotten und -dinge. Im Alltag genauso wie beim Sport. Und mal ehrlich – Sport macht doch auch viel mehr Spaß mit den Dingen, mit und in denen wir uns am wohlsten fühlen. Ich nehme deshalb, wie sicherlich viele von euch, ganz bestimmte Dinge …

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Mango-Joghurt-Smoothie

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Ich liebe Mangos über alles. Ich würde fast sagen, dass die Mango meine Lieblingsfrucht ist. Ihr Geschmack ist so unglaublich intensiv und gänzlich unvergleichlich. Ich mag die exotische Frucht einfach so als Snack zwischendurch, als fruchtige Komponente in Salaten, beim Kochen als Zutat in Thai-Curry …

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Gesunder, schneller Tassenkuchen

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Was wäre ein Wochenende ohne Kaffeekränzchen oder Teestündchen? Das ist bei mir zumindest nicht wegzudenken. Ich trinke dann entweder schwarzen Tee oder Kaffee und esse dabei Kekse oder ein Stück Kuchen. Dabei muss es nicht immer ein Kaffee mit Kaffeesahne, Omas Teekringel und Schwarzwälder Kirsch…

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Noch etwas Torte zu den Pommes?

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Eine Pizza mit doppelt Käse ist im Ofen, Eiscreme auf dem Teller und zwei Stück Schokolade im Mund. So sieht es aus, wenn ich Hunger habe. Und bei euch ist es vielleicht manchmal auch nicht anders. Allerdings nicht immer, denn Hunger ist nicht gleich Hunger. Man unterscheidet zwischen dem „echten“, dem körperlichen Hunger und einem sogenannten …

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Du bist, was du denkst.

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Gedanken haben einen nicht zu vernachlässigten Einfluss auf unser Wohlbefinden. Gedanken können uns helfen Ziele zu erreichen oder sie sorgen dafür, dass wir uns schlecht fühlen. Jeder Mensch hat eine andere Art und Weise zu denken – sie ist abhängig von seinen bisherigen Erfahrungen…

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